Informacija

Greenlane dieta

Greenlane dieta

„Greenlane“ dieta yra prasta kaprizų dieta, kuri cirkuliuoja daugelį metų.

Atkreipkite dėmesį, kad jokia medicinos asociacija ar ligoninė (Greenlane ligoninė Auckland mieste) neturi nieko ką daryti su šia dieta.

Dietos apyvarta buvo vieno puslapio lapas, kuriame teigiama, kad per 3 dienas galite numesti 10 svarų. Dieta buvo populiari JK, tačiau tiksli jos kilmė nežinoma.

Įdomu tai, kad dieta ryškiai primena „Scarsdale“ dietą - taip pat parašytą aštuntajame dešimtmetyje.

Greenlane dietos planas

Greenlane dieta yra labai mažai kalorijų turinti dieta - įprasta dienos valgymo kulminacija yra tik 700 kalorijų. Tai yra avarinė dieta - staigus ir stiprus kalorijų sumažėjimas, dėl kurio pirmiausia netenkama skysčių.

Dieta niekada neturėtų būti vykdoma ilgiau kaip 3 dienas, bet ilgiau - jūsų kūnas tuoj pat sulėtins medžiagų apykaitą ir privers jus laikytis dietos pagal yo-yo (ir vėliau priaugti svorio).

Greenlane ligoninės dietoje yra nedidelis maisto produktų pasirinkimas; Sausi skrebučiai, vaisiai, tunas, „snax“ sausainiai. „Snax“ sausainiai yra krekeriai, kuriuos gamina maisto prekės ženklas Grifai Naujojoje Zelandijoje, nurodant, kad ši dieta galėjo kilti iš šio pasaulio krašto (kuriame yra Greenlane ligoninė Oklande). Tačiau to negalima patikrinti.

Maitinimo plano pavyzdys

Ši dieta nerekomenduojama

Pusryčiai

5 „snax“ sausainiai (sausi krekeriai)
1 gabaliukas čederio sūrio
1 mažas obuolys

Pietūs

1 virtas kiaušinis
1 riekelė sauso skrebučio

Vakarienė

1 puodelis tuno
1 puodelis burokėlių
1 puodelis žiedinių kopūstų
1/2 meliono
1/2 puodelio dietinių vanilinių ledų

Gėrimai

Juoda kava / arbata / vanduo

Netikros dietos niekada neveikia ilgai

VLCD dietos, tokios kaip Greenlane dieta, niekada neduoda ilgalaikių rezultatų, nebent žmonės pradeda vartoti mažiau kalorijų reikalaujančią ilgalaikio valgymo planą pasibaigus 3 dienų dietai.

Ši dieta taip pat linkusi skatinti nesveiką mitybos įpročius ir gali sukelti valgymo sutrikimų. Mes patariame dietologams rasti protingus, sveikus ir mitybos reikalavimus atitinkančius planus, kurių tikslas - lėtas ir stabilus svorio metimas.

Autorius: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Nuorodos:
  • KATZ, D. L. (2003). Pandeminis nutukimas ir mitybinių nesąmonių užkrėtimas. Visuomenės sveikatos apžvalgos, 31 (1), 33–44. saitas
  • Hanning, R. M., Zlotkin, S. H. (1985). Netradicinės valgymo praktikos ir jų poveikis sveikatai. Šiaurės Amerikos vaikų klinikos, 32 (2), 429–445. saitas
  • Piran, N. (1999). Valgymo sutrikimai: prevencijos tyrimas didelės rizikos mokykloje. Žurnalas apie pirminę prevenciją, 20 (1), 75–90. saitas

Paskutinį kartą peržiūrėta: 2019 m. Vasario 28 d

Aš tik norėjau pasakyti, kokia puiki ši svetainė. Makro maistinių medžiagų ir dienos kalorijų poreikio skaičiuotuvai, kuriuos aš naudoju visą laiką. Ačiū!

-

Žiūrėti video įrašą: 03: Comprehensive Book Bulugh al-Maram - Shaykh Muhammad Dawi al-Usaymi (Rugsėjis 2020).