Informacija

KMI skaičiuoklė

KMI skaičiuoklė

KMI skaičiuoklė

Kūno masės indeksas

Jei esate jaunesnis nei 18 metų ar norite sužinoti vaiko KMI ir tinkamą svorį, naudokite vaikystės KMI skaičiuoklę.

KMI naudoja matematinę formulę, pagrįstą žmogaus ūgiu ir svoriu. Kelios vyriausybinės institucijos tai naudoja vertindamos gyventojų antsvorį ir nutukimą.

KMI yra lygus svoriui kilogramais, padalytam iš ūgio metrais, kvadratu (KMI = kg / m2).

  • KMI nuo 25 iki 29,9 rodo, kad asmuo turi antsvorio.
  • 30 ar daugiau metų yra laikomas nutukusiu.

KMI nematuoja kūno riebalų lygio - taigi jūs galite plyšti raumenimis - ir KMI parodys nutukimą.

KMI nerodo skirtumo tarp riebalų pertekliaus ir raumenų. Vaikams juosmens matavimas (ir svorio bei ūgio santykis) yra geresnis širdies ir kraujagyslių ligų prognozė nei KMI.

Paimkite savo KMI rodmenis su druska.

Jei kultūristas išmatuotų savo KMI, jie būtų nutukę. Akivaizdu, kad tai netiesa. Sudėtingus kūno tipus sunku pritaikyti visiems. Kai kurios etninės grupės taip pat turi tankesnę ir sunkesnę kaulų struktūrą, o tai rezultatus gali dar labiau iškreipti.

KMI taip pat netikslus trumpiems ar aukšto ūgio žmonėms - trumpi žmonės manys, kad jie plonesni už tai, kokie jie yra, o aukšti žmonės turės aukštesnį KMI rodiklį. Tačiau plačiajai visuomenei KMI yra lengvas svorio kategorijų įvertinimas.

Mes rekomenduojame naudoti kūno riebalų skaičiuoklę.

KMI ir etninė priklausomybė

KMI klasifikatoriai galioja visiems gyventojams. Tačiau kai kurios etninės grupės, tokios kaip azijiečiai, nebūtinai turėtų būti klasifikuojamos vienodai.

Azijos žmonių, sergančių cukriniu diabetu ir sergančių širdies ir kraujagyslių ligomis, KMI yra mažesnis nei viršsvorio riba (KMI 25).

  • PSO, E. C. (2004). Tinkamas Azijos gyventojų kūno masės indeksas ir jo įtaka politikai ir intervencijos strategijoms. Lancet, 363 (9403), 157. Link
  • Flegal, K. M., Carroll, M. D., Kit, B. K., Ogden, C. L. (2012). Nutukimo paplitimas ir kūno masės indekso pasiskirstymo tarp JAV suaugusiųjų tendencijos, 1999–2010 m. Jama, 307(5), 491–497. Nuoroda
  • Must, A., Dallal, G. E., Dietz, W. H. (1991). Etaloniniai nutukimo duomenys: 85-asis ir 95-asis kūno masės indekso procentai (masė / ht2) ir tricepso odos raukšlių storis. Amerikos klinikinės mitybos žurnalas, 53(4), 839-846. Nuoroda
  • Savva, S. C., Tornaritis, M., Savva, M. E., Kourides, Y., Panagi, A., Silikiotou, N.,… Kafatos, A. (2000). Liemens apimtis ir juosmens ilgio bei ilgio santykis yra geresni vaikų širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių prognozės nei kūno masės indeksas. Tarptautinis nutukimo ir susijusių medžiagų apykaitos sutrikimų žurnalas: Tarptautinės nutukimo tyrimo asociacijos žurnalas, 24(11), 1453–1458. Nuoroda

Žiūrėti video įrašą: 7LIWA ft. Drizzy - KMI KMI KMI Music Video Prod. nassey odt (Rugsėjis 2020).